Подводная охота

Принципиально выдерживать определенную временную паузу для отдыха после нырка или руководствоваться внутренними ощущениями, чувствуя, что организм отдохнул? Если чувствовать себя отдохнувшим, значит ли это, что уровень газов в крови пришел в норму?

Я выдерживаю паузу по компу в два раза большую времени погружения. Минута погружения - 2 минуты отдыха.

Кто как отдыхает, интересно мнение...

Я выдерживаю паузу по компу в два раза большую времени погружения.

Тоже стараюсь придерживаться этого правила !

У меня раньше часов не было. Ориентировался на личные ощущения. Результаты были ниже. После прочтения некоторой литературы и тренировок в бассейне, под руководством Алексея, пришел тоже к времени отдыха в 2 мин не меньше. Причем у некоторых авторов говориться что для режима нырков ПО не более 2 мин т.к. организм начинает привыкать к такому режиму, а если одюыхаешь больше то организм начинает работать в обычном режиме. Спорить не буду, но такое мнение есть.
Когда часов не было делал так, после всплытия надо делать не меньше 10 глубоких менденных циклов вдоха и выдоха "нижним дыханием". и непоследственно перед нырком 3 еще обльших цикла как говориться "до ..опы". По времени это примерно получается 2 мин. Можно примериться на суже с часами.

заметил, что около 45сек!

у меня часов нет пока. Поэтому только по ощущениям. Отдыхаю пока ритм не станет нормальным. Плюс глубокое дыхание.

Жду 2-3 минуты,и желания организма сделать большой вдох. Пытаюсь в этом сезоне освоить нырок без трубки,но я настолько привык нырять с ней,что просто ее не замечаю.Да и стравливать мне удобно с трубкой во время всплытия...

В чём проблема? вынырни и продуй трубу.......

МОНАХ писал(а):В чём проблема? вынырни и продуй трубу.......

ну или просто выплюнь трубку и всплывай, на поверхности продуешь..))

Дмитрий, все-то не выдувай до всплытия,а то из под маски брать придеться,а там не много кислорода... Это шутка,не пытайтесь повторить.

Qaler писал(а):Мне наверное рано еще тут чего-то вставлять - первый сезон это у меня. Впечатления не сравнимые ни счем, но вот как выталкивать из трубки воду, когда выдох сделал, а вода волной набралась почти полную трубку, или настолько много, что вдохнуть проблематично?

Привыкнешь,можешь взять трубку с 1 или 2 клапанами,легче продувать,когда копаю спизулу,с такой трубкой комфортней,так как много приходиться нырять,у нас полюбляют этот продукт

Тут было мнение, что если отдыхаешь больше то организм начинает работать в обычном режиме.
Статья интересная - http://www.dive-tek.ru/archiv/2008/1/36-39.html
Там "правильные" ныряльщики отдыхают по 12...15 минут.
Прокомментируйте статью.

sasha писал(а):Жду 2-3 минуты,и желания организма сделать большой вдох. Пытаюсь в этом сезоне освоить нырок без трубки,но я настолько привык нырять с ней,что просто ее не замечаю.Да и стравливать мне удобно с трубкой во время всплытия...

А надо стравливать во время всплытия? Ведь стравливая уменьшаем кол-во кислорода,которого к моменту всплытия и так мало. Я чуть выдыхаю перед самой поверхностью чтоб трубку было потом легче продуть.
Мэтры просвятите в этом вопросе.
По вентеляции если глубоко(больше 10м) или на долго то отдыхаю не менее двух минут. Если нырнул не глубоко- стрельнул- вынырнул то бывает и менее одной минуты отдыхаю. Как то так

У меня ,время отдыха равно времени нырка. От глубины не зависит. Слежу по компу, потому-что если орентироваться по ощущениям ,то тельце рвется в глубину намного раньше. Хотя и такой подход не верен, надо отдыхать в 2 раза больше.чем находишся под водой(не я придумал ). Еще полезно между сериями нырков немного в спокойном темпе поплавать по поверхности,чтобы организм раскислился.

oleg73 писал(а):У меня ,время отдыха равно времени нырка. От глубины не зависит. Слежу по компу, потому-что если орентироваться по ощущениям ,то тельце рвется в глубину намного раньше. Хотя и такой подход не верен, надо отдыхать в 2 раза больше.чем находишся под водой(не я придумал ). Еще полезно между сериями нырков немного в спокойном темпе поплавать по поверхности,чтобы организм раскислился.

Олег,ну ты монстр Я в этом сезоне, начал раздвигать руки для полного раслабона и забиваться насосом как фр. дайверы. Но это работае, только когда я чувствую, что тело хочет сделать очень большой вдох.

sasha писал(а):

oleg73 писал(а):У меня ,время отдыха равно времени нырка. От глубины не зависит. Слежу по компу, потому-что если орентироваться по ощущениям ,то тельце рвется в глубину намного раньше. Хотя и такой подход не верен, надо отдыхать в 2 раза больше.чем находишся под водой(не я придумал ). Еще полезно между сериями нырков немного в спокойном темпе поплавать по поверхности,чтобы организм раскислился.

Олег, ну ты монстр Я в этом сезоне, начал раздвигать руки для полного раслабона и забиваться насосом как фр. дайверы. Но это работае, только когда я чувствую, что тело хочет сделать очень большой вдох.

Сань, да не монстр я , просто особенность организма. У меня даже спазмов диафрагмы нет, когда на пределе. Кто занимался со мной в бассейне, подтвердит. Бывают случаи, что дышать совсем неохота и чтобы не вырубиться научился ореентироваться на всплытие по другим, сугубо индивидуальным ощущениям.